La Urticaria Colinérgica es
una enfermedad relativamente poco conocida, pero que afecta a un creciente
número de personas. Ello se da en función del aumento de la contaminación
atmosférica, de la degradación de los hábitos alimenticios, el estilo de vida
sedentario, etc.
Se ha evidenciado que la
subida de la temperatura corporal es uno de los principales promotores de la
aparición de los picores, de lesiones cutáneas, que en algunos casos pueden acompañarse de manifestaciones
respiratorias como las disneas
(dificultad respiratoria o falta de aire),
las sibilancias (sonido que hace
el aire al pasar por las vías respiratorias y que está relacionado con una
importante falta de respiración) y, en los casos más extremos, los angioedemas
(que se caracterizan por la rápida tumefacción de la piel y los tejidos) o
hipotensión (tensión más baja de lo normal), síntomas que pueden o no darse en
un mismo paciente. Es la alostasis (respuesta y adaptación a una alteración
metabólica) ocasionada por un cambio metabólico promovido o no por los factores
externos y que tiene como consecuencia el estrés, y que puede o no ser causada por
la práctica de actividad física.
En presencia del estrés,
dentro o fuera de la práctica del ejercicio físico, pueden ocurrir cambios
metabólicos muy importantes, siendo estos capaces de elevar la temperatura
corporal. La UC también puede manifestarse por otros factores como el calentamiento
del cuerpo en las duchas con agua demasiado caliente o en las saunas, y/ o por
factores emocionales que también pueden llevar al estrés.
La UC normalmente se presenta
en forma de erupciones cutáneas entre los 2 y los 30 minutos después de haber
iniciado la actividad física, o la actividad que altere la sensación térmica de
la persona. Cada caso es un mundo totalmente diferente, pudiendo estar asociada
a diferentes enfermedades siendo uno de ellos las tiroideas En muchos de estos
casos, la relación puede hacerse con la alimentación del sujeto: una mala
alimentación puede ocasionar la estimulación del alérgeno, haciendo que las
reacciones alérgicas sean bastante más frecuentes de lo normal. Algunos alimentos
pueden fomentar la libración de histamina. En el caso de la Urticaria
Colinérgica, no solo se debe ver dicha enfermedad desde el punto de vista de la
incomodidad, de los picores y de las heridas en la piel, sino y también desde
el punto de vista de la alimentación, de la reducción de la acidez orgánica y
de la eliminación de los radicales libres del organismo. Los radicales libres
de los fármacos también pueden ser muy dañinos para la salud y pueden fomentar
mucha acidosis en el organismo.
INTRODUCCIÓN
A la mínima alteración del
metabolismo se puede ocasionar una subida de la temperatura corporal, los
picores se manifestarán de una forma muy intensa, de ahí el malestar.
Una de las cosas más
importantes que tenemos observado en la UC, es que ésta se torna más agresiva
al haber un cambio metabólico fomentado por una alostasis (estímulo que puede
elevar la temperatura corporal y que produce cambios metabólicos, ejemplo
estrés). Hasta que el sistema nervioso parasimpático se active por medio de la
homeostasis (equilibrio del organismo dentro de un estímulo recibido), en
muchos casos, los efectos de la UC pueden ser realmente dañinos y preocupantes.
La alergia es en realidad
una reacción de protección que tiene nuestro organismo. Existen muchos factores
y sustancias que son perjudiciales para las personas alérgicas, pero
inofensivas para las personas no alérgicas. En presencia de estos factores o
sustancias, el organismo de la persona alérgica reacciona liberando unos
anticuerpos llamados inmunoglobina E (IgE), que provocan el trastorno cutáneo,
respiratorio o digestivo, alertándonos del problema. En el caso de las personas
que sufren de Urticaria Colinérgica, la reacción alérgica en el organismo podrá
producirse, además de por la elevación de la temperatura, por una elevada
acidez o por las emociones.
SINTOMATOLOGÍA
La Urticaria Colinérgica se
manifiesta con pápulas eritematosas y pruriginosas de entre 2 y 4 mm. de
diámetro en la piel del paciente por todo el cuerpo. Existe un aumento de la
incidencia de Urticaria Colinérgica en pacientes con dermatitis atópica. Los
pacientes que están más severamente afectados por la UC pueden experimentar además
sintomatología sistémica como: Desmayo, Calambre abdominal, Diarrea,
Salivación, dolores de cabeza.También pueden parecer, en los casos más graves,
angioedema, lesiones hepatocelulares, asma, reacciones anafilactoides y
reacciones anafilácticas.
Un punto crucial en la
urticaria colinérgica no es la temperatura real de la superficie de la piel, la
temperatura media de la piel, sino un aumento o una disminución en la
temperatura corporal. El problema reside en los cambios de la temperatura, más
que la temperatura en sí. El aumento de la temperatura corporal puede producir
la Urticaria Colinérgica, pero dicho aumento también puede ser desencadenado por
una baja temperatura medioambiental.
SINTESIS DE LA URTICARIA
COLINÉRGICA
Hipotálamo> Acetilcolina>
Mastocitos> Liberación de Histamina> Urticaria.
Hipotálamo: El hipotálamo es una parte
del cerebro que está compuesta de varios núcleos que desarrollan importantes
funciones: el desarrollo de la inteligencia, el control del estrés, la
coordinación motora, regula la liberación de hormonas de la hipófisis,
regula la temperatura corporal, el hambre, la sed, la fatiga y organiza
conductas como la alimentación, ingesta de líquidos, entre otras cosas.
El hipotálamo es el
responsable directo del control de la temperatura de nuestro cuerpo. Es nuestro
regulador de temperatura. Cuando nuestro hipotálamo detecta un aumento de la
temperatura corporal, envía una señal a otros receptores, lo que finalmente
inicia una respuesta en forma de sudor. Cuando estamos con frío, nuestro hipotálamo
envía una señal para que temblemos (esa acción hace que suba la temperatura).
Cuando estamos calientes, nuestro hipotálamo envía una señal a nuestro cuerpo
para que éste se enfríe. Nuestro cuerpo se enfría por la liberación del sudor
por vía de pequeñas glándulas situadas en todo el cuerpo. Estas glándulas
sudoríparas están situadas en la dermis reticular e hipodermis. Se abren al
exterior a través de los poros de la piel y segregan el sudor, grasa sobrante
líquida con sabor salado, y una textura parecida a la orina. Cuando se libera
este sudor, se produce un efecto de enfriamiento por evaporación permitiendo
que en la superficie de la piel, el sudor pueda enfriar el cuerpo de una manera
significativa.
Acetilcolina: La liberación de
acetilcolina y el sudor. Cuando nuestro hipotálamo
detecta el aumento de la temperatura, se envía un estímulo hacia nuestras
neuronas para activar las glándulas sudoríparas. Estas señales viajan por medio
de una red de neuronas localizadas en todo nuestro cuerpo. Cuando esta señal
alcanza el final de cada neurona de la red, un neurotransmisor llamado
acetilcolina se libera. Por razones que aún no conocemos, esta liberación de
acetilcolina produce mastocitos que rodean a los tejidos de la piel.
Mastocitos: Célula residente de varios
tipos de tejidos que contiene muchos gránulos ricos en histamina y heparina. Se
consideran parte del sistema inmunológico. Estos mastocitos se depositan en la
mayoría de tejidos de nuestro cuerpo, como la piel, los pulmones, el estómago,
los órganos sexuales, etc. Cuando nuestro hipotálamo envía una señal por
nuestro sistema nervioso para sudar, el neurotransmisor químico que se libera
de alguna manera hará que el mastocito se degranule. Cuando esto sucede,
nuestros mastocitos liberan el producto químico conocido como
"histamina."
Histamina: La histamina es una
sustancia química creada y almacenada por los mastocitos. La histamina aumenta
la absorción de los capilares en las células blancas de la sangre y otras
proteínas, a fin de permitir que atrapen a los invasores extraños en los
tejidos afectados. Cuando nuestros mastocitos se degranulan, se libera la
histamina en el interior de los gránulos. Esto conduce a los síntomas inmediatos
de alergia: enrojecimiento de la piel, aumento de calor, picor extrema,
pequeñas ronchas, sensación de escozor. La histamina es lo que lleva a la muy
incómoda sensación de picazón durante una reacción de urticaria colinérgica.
Esto lo que generalmente
sucede con las personas durante un ataque de urticaria:
El hipotálamo detecta un
aumento de la temperatura corporal y envía una señal hacia una red de neuronas
para activar las glándulas sudoríparas. Dichas neuronas liberan el
neurotransmisor "acetilcolina." Este producto químico, por razones
que aún se desconocen, ayuda en la degranulación de los mastocitos en la piel.
Esta rápida degranulación conduce a la liberación de histamina que se extiende
ampliamente en el tejido de la piel cerca de la región de las glándulas
sudoríparas.
La liberación de histamina
activa una respuesta inflamatoria en el tejido casi al instante, creando una
sensación de picor muy incómodo, enrojecimiento de piel y pequeñas ronchas en
forma de puntos.
El ataque generalmente se
puede abortar si el individuo consigue enfriar su cuerpo rápidamente. Esa
acción bloqueará las señales procedentes de la activación de las glándulas
sudoríparas. Si el cuerpo se enfría manualmente, no habrá necesidad de que el
hipotálamo se ponga en marcha para iniciar el proceso del sudor.
Lo interesante es que una
vez que el cuerpo suda, la reacción remite, y ello es debido a la homeostasis
que se produce en el organismo de la persona , y que tiene como objetivo
controlar el estrés y reequilibrar el organismo; pero la gran cuestión es hacer
que una persona que padece Urticaria Colinérgica consiga llegar a sudar y
estabilizarse dentro del sudor, pues la mayoría de las personas con esta patología
y que no fueron tratadas con ejercicio físico, no consigue pasar de la fase de
hipersensibilidad, además, algunas de ellas pueden experimentar múltiples
reacciones por día. Todavía no estamos seguros sobre el proceso de
degranulación de los mastocitos. En lo que se ha investigado en todo el mundo
hasta el momento, no se ha podido identificar los mecanismos responsables
exactos. Hasta el momento el ejercicio físico está funcionando de manera muy
efectiva y con gran éxito en las personas que forman parte de mi programa.
¿Por qué es tan difícil
practicar actividad física padeciendo Urticaria Colinérgica?
Al practicar ejercicio
físico se producirá un importante estrés y a la vez un daño muscular
microscópico. Este daño implica la ruptura del sarcómeros (unidad anatómica y
funcional del músculo estriado), y de las membranas, lo que facilitará una
inflamación, que es la consecuencia de una respuesta inmunitaria del organismo
frente al daño ocasionado. Las células inmunitarias, como por ejemplo los
leucocitos, actúan y hacen que aumente el flujo sanguíneo hacia el área dañada,
y éste hace que lleguen más nutrientes y más oxígeno a las zonas dañadas para
poder eliminar los radicales libres, como por ejemplo el lactato.
Al hacer ejercicio, el
equilibrio químico de la célula (la homeostasis celular) se rompe. La
homeostasis es la estabilidad orgánica. Con el desequilibrio de la homeostasis,
se produce un cambio en el medio químico de la célula alterando así su función
fisiológica en el control de los órganos. Los órganos reaccionan en contra del
estrés con el fin de controlar la homeostasis y por consiguiente sus funciones
orgánicas. Éstos son los cambios homeostáticos durante la actividad física:
elevación de la temperatura corporal, aumento de la acidez en la sangre, caída
del oxígeno contenido en los líquidos corporales, incremento del dióxido de
carbono, entre otros. Al recibir estos desórdenes, las células cambian sus
funciones para adaptarse al ejercicio físico. Estos ajustes ocurren en el
corazón, en los pulmones, en el páncreas, en los músculos, y los huesos. Todo
este desequilibrio temporal ocurre constantemente en nuestro organismo, sobre
todo con la práctica de la actividad física, y dentro de un proceso de
enfermedad puede ser beneficioso porque hace reaccionar a las células de manera
muy positiva. Pero cuando se padece Urticaria Colinérgica, el organismo de la
persona es hipersensible a estos cambios y se encontrará con un desequilibrio
importante debido a desórdenes metabólicos y a una excesiva acidez en su
organismo que puede estar siendo ocasionada por una mala alimentación, exceso
de fármacos, consumo de alcohol, tabaco, etc.
Hemos podido evidenciar que
hay factores muy importantes para el desarrollo de la Urticaria Colinérgica,
además de los cambios de temperatura, y estos son la Acidez y las Emociones.
Los picores y ronchas ocasionados por la elevación de la temperatura corporal, pueden
ser también una consecuencia de estos dos factores, pues tanto el uno como el
otro ayudan a debilitar el sistema inmune dificultando las defensas del
organismo, degradando así la salud.
LA ACIDEZ
El gran problema es la
acumulación de acidez que un estilo de vida inadecuado puede fomentar en el
organismo a lo largo del tiempo.
Nuestro organismo mantiene
una lucha constante en contra de la acidez, todo con el objetivo de mantener el
equilibrio celular, pero es fundamental tener en cuenta que las emociones
juegan un papel fundamental en este partido. Todas las enfermedades están
directamente relacionadas con las emociones. Si añadimos los alimentos hostiles
al organismo que son capaces de producir una ingente cantidad de acidez y a la
vez debilitar la salud, junto con una mala gestión de las emociones asociada a
alguna enfermedad en desarrollo o ya desarrollada, la amígdala será accionada,
se hipertrofiará estimulando el miedo, la ansiedad, la depresión y el estrés.
Esta actividad es capaz de inhibir el sistema inmunológico mermando sus
defensas.
La acidez facilita la
presencia de una gran cantidad de invasores extraños al organismo como las
bacterias, toxinas, virus, etc. Ante una situación de peligro como ésta, el
organismo reacciona para defender la integridad del cuerpo humano iniciando un
proceso de inflamación. Frente a la acidez orgánica y con la ingesta de
alimentos poco saludable para el organismo (exceso de carnes rojas, azúcar
refinado, harinas refinadas, alcohol, etc.), se podría desarrollar una
inflamación crónica. Y si hablamos de las células de grasa provocadas por el
sobrepeso o la obesidad, éstas son capaces de derramar grandes cantidades de
proinflamatorio (moléculas que promueven la inflamación). La acidez es uno de
los factores principales para el desarrollo de la Urticaria Colinérgica.
El control de la acidez es
uno de los puntos claves para tratar una enfermedad, principalmente la
Urticaria Colinérgica.
De otra parte, no sirve de
mucho tener una alimentación equilibrada en presencia del sedentarismo. La
acidez también puede ser producida por la falta o poca eliminación de los radicales
libres. El problema es la acumulación de acidez que una alimentación o un
estilo de vida inadecuado puede fomentar en el organismo a lo largo del tiempo.
Es importante recordar que
una mala eliminación de los radicales libres está directamente relacionada con
un alto nivel de acidez. El problema ocurre cuando la producción de radicales
libres supera la capacidad del organismo de “antioxidar”, generando con ello un
desequilibrio que tiene como resultado el estrés oxidativo y, en consecuencia,
el daño celular. Eso también puede ocurrir con una gran ingesta de fármacos
derivada de algún tratamiento, pero también y principalmente por una mala
alimentación.
La acidez orgánica también
puede producir alergias.
El ejercicio físico bien
orientado y equilibrado fomentará una gran entrada de oxígeno en el organismo,
y si lo acompañamos de una dieta equilibrada, tendremos los dos pilares
fundamentales para la consecución de una buena salud.
La combinación de una dieta
equilibrada junto con la práctica de actividad física regular, específica,
adecuada y moderada, es capaz de reducir el ácido carbónico en los pulmones, el
ácido graso en el hígado y el ácido úrico en los riñones, proporcionando así
una limpieza de nuestros filtros, protegiendo el organismo y previniendo las
enfermedades, al mismo tiempo que facilita un ambiente alcalino a las células.
Las enfermedades, en su mayor parte, provienen de un largo proceso de
degradación en el estilo de vida, y como consecuencia del organismo, empeorando
así la calidad de vida de las personas que las padecen, y con la U.C no es
diferente.
Siempre es importante
recordar que el cuerpo humano tiene una ingente cantidad de sistemas de
autodefensa frente a las más distintas adversidades que puedan ocurrir en el
día a día. La mejor manera de entrenar estos sistemas de defensa es dejar que
funcionen por sí mismos, pero podemos entrenarlos para que sean cada vez más
eficientes. Con la práctica de ejercicio físico regular y controlado y una
alimentación equilibrada ello es posible.
LAS EMOCIONES
Es fundamental recordar que
el estrés inhibe el sistema inmunológico de las personas, facilitando así la
pérdida de efectividad del organismo para protegerse frente a las adversidades.
Sin embargo, en presencia o no de cualquier enfermedad, el estrés también puede
ocasionar la ansiedad y la depresión. Ante una enfermedad, de manera general,
las emociones se hacen difusas, y según la manera que tengamos de afrontar
dicho proceso, las emociones pueden ser capaces de regular nuestro estado
mental, además de nuestro estado corporal. El cuerpo humano no sólo evidencia
las emociones que sentimos, sino la manera en que las sentimos. El cerebro
procesa algunas emociones en función del estado fisiológico del corazón. Al
recibir un impulso negativo de miedo o susto por alguna situación inesperada
que se nos cruce en el camino durante la sístole (contracción miocárdica en la
que el corazón expulsa la sangre de su interior), se percibe la emoción de una
manera más intensa que si fuera la misma situación en diástole (cuando el
corazón se relaja después de la contracción).
El cuerpo está totalmente
sincronizado con las emociones, tanto es así que en algunos casos un dolor
físico puede proceder de una emoción producida por un fuerte proceso de
ansiedad. Las emociones humanas pueden liberar sensaciones físicas muy fuertes.
Es importante volver a recordar que toda enfermedad tiene un componente
emocional muy importante, y lo que va a determinar la inhibición de este
componente es el estado anímico de la persona. El gran impulsor para la mejoría
del estado anímico de una persona es la práctica regular de ejercicio físico
junto con una alimentación equilibrada, máxime si el individuo se encuentra dentro
de una enfermedad. Practicar actividad física controlada y supervisada durante
una enfermedad es algo muy interesante que además fomentará un avance en el
proceso de recuperación del paciente.
El estrés crónico puede
provocar depresión, y ésta puede llegar a disminuir el tamaño del hipocampo
(aprendizaje, memoria, humor, emociones), al mismo tiempo que aumentará el
tamaño de la amígdala (miedo y ansiedad), fomentando así más depresión.
Infelizmente es común ver a personas estresadas que padecen hipertensión. Esta
situación es capaz de provocar una deficiencia en el BDNF (Brain Derived
Neurothrophic Factor), una proteína que, de entre varias funciones, actúa como
un antidepresivo natural que sirve para dar fuerza al corazón. Ayuda a mantener
la capacidad de las células musculares cardiacas para su contracción y
relajación de manera adecuada, máxime cuando ocurre un estrés agudo que puede
ser producido por la práctica de ejercicio físico. Es común ver a personas con Urticaria
Colinérgica también padecer de estrés crónico.
El estrés crónico provoca la
muerte celular y debilita el sistema inmunológico.
La elevación de los
estímulos en el sistema nervioso central ocasionado por situaciones de estrés puede
facilitar la irritación, la ansiedad, el estado de nerviosismo, etc. Estas
causas emocionales pueden fomentar la aparición de dichas ronchas y las
alergias.
Al acelerar el metabolismo
vía ejercicio físico, se genera un estrés agudo que será solventado por la
homeostasis, y en ese proceso, el sistema nervioso simpático y el parasimpático
tienen una actuación fundamental. El sistema nervioso simpático produce
respuestas de defensa y de lucha ante un estímulo o el estrés, como aumentar el
ritmo del corazón, la producción de saliva y la sudoración. El sistema parasimpático contrarresta estos
efectos haciendo más lento el ritmo del corazón, dilatando los vasos sanguíneos
y relajando las fibras de los músculos lisos involuntarios: equilibrio
simpático y parasimpático. Estos dos subsistemas tienen funciones opuestas, y
así producen un equilibrio entre las funciones corporales. Además trabajan
activamente y de una manera muy intensa dentro de la actividad física,
principalmente si ésta está enfocada a las enfermedades. También es muy
importante recordar que hormonas como la epinefrina, el glucagón, el cortisol,
las tiroideas y la hormona del crecimiento, desarrollan una interesante
situación metabólica para mantener el ejercicio físico en el marco de la
homeostasis corporal.
El gran problema es que las
personas que sufren de Urticaria Colinérgica no consiguen aguantar el tiempo
suficiente en la práctica del ejercicio físico hasta que se alcance la
homeostasis (respuestas adaptativas que tiene como objetivo mantener el
equilibrio en el organismo). Los picores, las ronchas y la incomodidad se hacen
latentes en el proceso alostático y las personas tienen que parar debido al malestar
que sienten en estos momentos. Y así no dan tiempo a que su organismo busque el
equilibrio dentro del ejercicio (homeostasis), y con ello el sistema
inmunitario se debilita.
ORGANISMOS INTOXICADOS
Una dieta rica en azúcares y
productos refinados y grasas de origen animal, puede causar con el tiempo
muchas toxinas en el cuerpo que al irse acumulando saturan los intestinos y la
sangre de tóxicos y adherencias nocivas, provocando que el sistema inmune se
debilite, agote y funcione desequilibradamente. Ante una sobresaturación de
tóxicos las vías de eliminación no son suficientes, así que la piel empieza a
resentir estos efectos por muchas formas (dermatitis, urticaria, salpullido,
ronchas, etc.). Estas reacciones en la piel son las principales formas en las
que el cuerpo avisa de que esta desbalanceado y desequilibrado debido a una
dieta inadecuada.
Los glóbulos blancos son los
que se encargan de limpiar todo el terreno biológico donde se encuentran los
glóbulos rojos, aspirando de manera muy impresionante las bacterias, levaduras,
proteínas no digeridas, ácidos, toxinas, etc. Una vez que un glóbulo blanco se
llena de basura, deposita todo lo que recogió en el líquido linfático para que
todo ese desperdicio sea eliminado por medio del sudor, de la orina y las heces
fecales; por esto es importantísimo cuidar las microvellosidades del intestino,
ya que si las dañamos con una dieta inadecuada, una de las cosas que sucede es
que estas microvellosidades se inflaman y entonces se tapa una vía fundamental
de eliminación, dando inicio a un ciclo de desequilibrios que más adelante
producirá un caos en nuestra salud. La Urticaria Colinérgica puede ser el
resultado de uno de estos desequilibrios. En presencia de la Urticaria
Colinérgica, es una buena idea mantener una dieta equilibrada, de preferencia
vegetariana, y con un gran aporte de ensaladas verdes, pues esa clase de dieta
es antioxidante y auxiliará en la limpieza del organismo en la eliminación de
los radicales libres.
En el caso de la UC, los
fármacos más utilizados para combatirla funcionan con el objetivo de reducir la
actividad del Sistema Nervioso Central y para reducir la histamina química
natural del cuerpo. No obstante, algunos otros fármacos también pueden liberar
histamina en la sangre, pudiendo incluso reducir la eficacia de la enzima que
la degrada. Algunos de estos fármacos son: aspirina, antiinflamatorios no
esteroideos, diuréticos, antibióticos o antidepresivos. Así que hay que tener
en cuenta que el tratamiento de la UC podrá tener su efecto reducido o
bloqueado si se está consumiendo alguno de estos fármacos, además de estar generando
más radicales libres en el organismo. Las enfermedades deben ser vistas desde
un punto de vista muy amplio. La utilización de fármacos de manera desmesurada,
descontrolada o por largos períodos de tiempo también fomentan una gran
cantidad de radicales libres, además de también debilitar el sistema
inmunológico.
PARA TENER EN CUENTA
- Evitar los productos de limpieza
e higiene altamente tóxicos. De preferencia utilizar productos naturales o bio.
- Evita consumir alimentos
refinados como sal, azúcar y harina.
- No consumir los alimentos
procesados y frituras.
- No consumir alcohol.
- No fumar.
- Consumir fármacos solo cuando
sea realmente necesario.
- Consumir frutas y verduras,
de preferencia de hojas verdes.
- Beber un vaso de agua
templada en ayunas antes de desayunar.
- Beber un vaso de agua con
limón al día (el ácido cítrico es un estupendo alcalinizante a pesar de ser
ácido).
- Incrementa el consumo de
agua de alta calidad.
- Una dieta vegetariana es una
buena idea en los casos de Urticaria Colinérgica.
- Mucho cuidado al elegir
productos químicos para la estética, belleza y cuidado de la piel, ya que éstos
en ocasiones pueden contener tóxicos.
- Estar lejos de cualquier
posible entorno con contaminación.
- Mantener la habitación o el
lugar donde se duerme siempre limpio y ventilado.
- Tener cuidado con el tipo de
tejido que utilizas en las ropas.
- Practicar ejercicio físico controlado
siempre bajo la supervisión de un profesional, y de preferencia utilizando un
programa de ejercicios de resistencia en un principio. El trabajo
multidisciplinar es de suma importancia.
EJERCICIO FÍSICO Y URTICARIA
COLINÉRGICA
A lo largo de 12 años
trabajando con esta población, se ha evidenciado que el ejercicio físico
controlado y direccionado es muy beneficioso para tratar la Urticaria
Colinérgica. Desde luego no son todos los ejercicios que pueden ser utilizados,
al menos en un principio, pues el estrés que la actividad física proporciona al
organismo ocasionará una alostasis muy severa y hará que los síntomas de la UC
se intensifiquen en gran medida. Por este motivo, la práctica de ejercicios físico
como tratamiento de la UC debe ser enfocado con el fin de presentar una
situación diferente al organismo frente a los cambios metabólicos, al mismo
tiempo que acostumbrar a ese organismo a los estímulos con el propósito de
devolver al cuerpo de la persona que lo sufre, la capacidad de afrontar y tolerar
las reacciones químicas producidas por el mismo. Una de las cosas que estamos
descubriendo a medida que vamos conociendo más sobre esta enfermedad, es que su
mecanismo no reside en la temperatura alta o baja del cuerpo, sino en el cambio
de temperatura corporal y en la readaptación que el cuerpo tiene que sufrir
para conseguir la homeostasis y encontrar el equilibrio orgánico. Las personas que sufren de Urticaria
Colinérgica, a medida que pasa el tiempo, van debilitando cada vez más su sistema
inmunológico debido a que su organismo se va adaptando cada vez más a los
efectos y restricciones de esta enfermedad, y se van distanciando de las
reacciones naturales del cuerpo humano frente a un cambio metabólico.
estímulo = alergia = picores
agresivos = poca respuesta de defensa => alergia y más agresiva =+ picores y
ronchas = debilidad del sistema inmunológico
Muchas personas se asustan
con la idea de hacer ejercicio físico principalmente estando enfermas, pero hay
muchas maneras de entrenar, máxime dentro de una enfermedad. En el caso de la
UC, los ejercicios deben ser adaptados a la persona en función de la gravedad
de los síntomas. Hemos desarrollado un programa completo de ejercicios con base
en la isometría y enfocados a esta patología.
Nuestro cuerpo está diseñado
para moverse. El cerebro no reconoce el sedentarismo.
En la mayor parte de los
casos de UC, las personas que la sufren dejan de moverse lo que deberían, pues
la enfermedad así lo exige. Hay una ingente cantidad de motivos que comprueban
la efectividad de la actividad física frente la UC, pero uno de los más
importantes, es la estimulación que el ejercicio físico ocasiona en Hipotálamo,
y la regulación del metabolismo. El Hipotálamo al ser estimulado por el
ejercicio físico, envía estímulos para la liberación de una gran cantidad de
neurotransmisores y hormonas que ocasionan el bienestar, principalmente la
oxicitocina, la dopamina, las endorfinas, serotoninas. Al mismo tiempo que eso ocurre, la Amígdala
es bloqueada en las acciones referentes a las emociones, a la liberación de la
ACTH y del estrés. La actividad física, además
de favorecer la mejoría de la salud y de la forma física, es capaz de incrementar la reserva cerebral mediante la inducción de
neurogénesis y sinaptogénesis, de aumentar la reactividad sináptica del
hipocampo, de mejorar la vasculatura cerebral,
de reducir el depósito de hierro en el cerebro, de reordenar las redes
neurocognitivas, de debilitar las
reacciones adversas de las hormonas del estrés en el cerebro, de alterar la densidad de las lesiones de la sustancia
blanca que reflejan microangiopatía, y de mejorar el rendimiento
cognitivo.
RESULTADO
La solución que hemos
encontrado y que además está funcionando muy bien, es la aplicación de un
programa de ejercicios Isométricos en una primera fase del programa, junto con
una mudanza radical en la alimentación y en el estilo de vida. La alostasis en
estos casos es soportable para la persona, sobretodo porque todos nosotros
pasamos el día trabajando algún músculo de manera isométrica, así que el
cerebro procesa esa información de una manera mucho más rápida. Es importante
recordar que el cerebro tarda una media de 18 a 260 días, según la persona,
para reconocer que una nueva situación metabólica es segura y adaptarse a ella.
Una vez que la persona esté metabólicamente adaptada a esa clase de ejercicios,
se empieza a añadir otras clases de entrenamientos como por ejemplo los
aeróbicos, pero de una forma muy controlada. La alostasis que se producirá en
estos momentos será muy soportable y la persona afectada tendrá una adaptación
muy positiva a los cambios metabólicos producidos por el ejercicio físico
dentro de la Urticaria Colinérgica. Los picores y la alergia remitirán poco a
poco. Obviamente cada persona es un mundo totalmente diferente.
Se ha evidenciado que el
ejercicio físico es muy positivo para ayudar a la remisión de la UC. Lo que
suele ocurrir es que las personas que experimentan esta remisión, si dejan de practicar
ejercicio vuelven a experimentar episodios de UC.
CONCLUSIÓN
Podría haber un problema con
la producción de hormonas o su secreción, cosa que desencadenaría un
desequilibrio hormonal.
Ello estaría ocasionando un
problema biológico muy complejo, pues el cuerpo se estaría volviendo sensible a
un proceso biológico natural (la sudoración). Este desequilibrio hormonal puede
ser el resultado de la dieta, el estrés, la falta de vitaminas, la falta de
exposición al sol, los tumores no detectados, o por otras razones.
Podría haber una deficiencia
de vitaminas desconocidas (como la vitamina D u otros), que pueden causar
enfermedades.
La urticaria colinérgica
puede ser un tipo de "auto inmunidad" adquirida en el que el cuerpo
se está haciendo sensible a ella y a las propias sustancias químicas naturales.
Puede existir una alergia
subyacente (desconocida) o intolerancia a algo en la dieta o en el medio
ambiente, haciendo que exista un aumento en la producción de IgE.
Tal vez algún gen sea el
responsable de una tendencia hacia la condición de una susceptibilidad genética
Otras razones desconocidas.
Infelizmente hasta que
desarrollemos, o que tengamos más investigaciones desarrolladas, no podremos
responder a muchas preguntas. Espero que en un futuro próximo podamos entender
con exactitud cuáles son los mecanismos que ocasionan la Urticaria Colinérgica.
Esto podrá conducirnos, además del ejercicio físico y de una mejoría en la
dieta, a efectivas opciones de tratamientos para las personas que la sufren.
REFERENCIAS
Urticaria Colinérgica: La alergia al ejercicio físico ( I ) - EL BLOG DEL DR. SERGIO SIMPHRONIO
Las emociones dentro de las enfermedades - EL BLOG DEL DR. SERGIO SIMPHRONIO
¿Por qué un 68% de las mujeres con sobrepeso y/u obesidad abandonan los programas de pérdida de peso en Europa? - EL BLOG DEL DR. SERGIO SIMPHRONIO
MEDSCAPE - Cholinergic
Urticaria Robert A Schwartz, MD, MPH
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