EL EJERCICIO FÍSICO COMO MEDICINA PREVENTIVA EN NUESTRA VIDA LABORAL

En muchas circunstancias nuestra vida laboral puede no estar en consonancia con la salud de nuestro cuerpo. Desafortunadamente estamos constantemente repitiendo movimientos que muchas  veces son antianatómicos y pueden traer consecuencias muy importantes. Si analizamos las más variadas profesiones,...

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¿PEREZA O COMODIDAD?

Cada día vemos casos de personas que se hunden en el sedentarismo y en muchos de estos casos se pierden en el sobrepeso o en la obesidad, fruto de la falta de actividad física y de la mala alimentación. En la mayor parte de estos  casos,  el motivo  es  la falta de interés ...

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LA RESPIRACIÓN

Respirar es un acto de vida, es condición imprescindible para nuestra supervivencia, motivo por el cual es fundamental que tengamos los pulmones libres de impedimentos para la realización de su tarea, de no ser así, es  esencial que se busque la ayuda de un médico. Todos sabemos que respirar...

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¿DÓNDE ESTÁ EL LÍMITE?

Siempre que hablamos de calidad de vida inmediatamente nos viene en la cabeza una situación de confort y bienestar. La cuestión es la manera cómo se mire. En muchos casos lo que es calidad de vida para algunos no lo es para otros. Hay que mirar lo que se busca en la vida. De todas...

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"APRENDER DURMIENDO". NEUROFISIOLOGÍA DEPORTIVA: EL CEREBRO DE LOS DEPORTISTAS MIENTRAS DUERMEN

Todos sabemos de la importancia de dormir para la recuperación de las energías que gastamos durante el día. En algún artículo anterior  he escrito refiriéndome a la importancia del sueño en  los procesos  digestivos. Dormir es sin duda una actividad primordial  para el...

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