FUMAR DELANTE DE LOS NIÑOS

El tabaco es el responsables de una cantidad inusual de muertes en el mundo: ocho personas mueren cada segundo  en el planeta  a causa de alguna enfermedad  relacionada con el tabaquismo,  según datos divulgados  durante la XI  Conferencia Mundial  sobre Tabaco y...

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LOS ESTIRAMIENTOS

Todavía se discute si los estiramientos son o no  necesarios dentro de la práctica de la actividad física. ¿Se debe estirar antes o después de un entrenamiento? ¿Qué clase de estiramientos son los más eficaces?Éstas y muchas otras cuestiones son planteadas por mucha gente. Cuántos de nosotros ...

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LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS

Estamos viviendo  una época de  importantes cambios en la sociedad y en nuestro  estilo de vida. Desde mediados del siglo pasado hasta el momento, el mundo cambió de una manera inaudita; vivimos en un mundo donde nada es constante, a cada momento nos dan a conocer  novedades ...

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LA SAUNA: BENEFICIOS Y RIESGOS

Son muchas las personas  aficionadas a la sauna. Algunas de ellas acuden todos los días, independientemente de la estación del año en  que nos  encontremos. Otras  son practicantes de actividad física  en  gimnasios y, sin importarles  la clase de entrenamiento...

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NUESTRO RELOJ BIOLÓGICO

La cronobiología es la ciencia que estudia nuestro reloj biológico. Todos tenemos un  reloj corporal que desarrolla importantes funciones en nuestro organismo,  entre ellas la de alertarnos  de que es hora de comer, o de dormir, etc. Cuanto más organizada es  nuestra vida, mejor...

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