Desde hace mucho tiempo, beber alcohol está
socialmente aceptado en las celebraciones como una manera de confraternizar con
las demás personas. Es un hecho que ocurre en las reuniones de negocios y en
otras situaciones, llegando a parecer que las bebidas alcohólicas tienen que
hacer parte de este contexto, cosa que no es verdad. De todas formas, las cosas
que son hechas con mesura estarán dentro de un equilibrio, y desde luego tendrán
mayor dificultad en acarrear consecuencias más graves.
Es importante decir que el alcohol es una potente droga que
destruye las neuronas, además de ser capaz de ocasionar otros problemas de
salud muy serios.
Es fundamental que seamos conscientes de que
no es buena idea beber alcohol en los momentos de extremada alegría o de
profunda tristeza, y de que además hay que mantener siempre la moderación al utilizar
bebidas alcohólicas. La expresión “beber para olvidar las penas” es un
paradigma muy utilizado en los casos de personas que beben ante la existencia
de problemas, y tiene un fondo fisiológico y neurofisiológico aún más interesante.
En la presencia de algún acontecimiento positivo importante, los resultados de
los efectos que son producidos con la
ingesta excesiva de alcohol son idénticos a los resultados de consumirlo en
estados melancólicos.
Al beber alcohol de una manera desmesurada,
el ácido gamma amino butírico (GABA),
que es el principal neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central, es
afectado de una manera muy directa e importante, incitando al organismo a
la sedación, a la pérdida de movilidad, de memoria, de juzgamiento, e incluso
en algunos casos de la respiración. Este neurotransmisor inhibidor bloquea la
acción sináptica de otros neurotransmisores, ocasionando desequilibrios
importantes en la homeostasis cerebral. (3) Algunos estudios han comprobado que el alcohol fortalece los efectos
del GABA aumentando la inhibición pero, con el tiempo, el uso desmesurado de
esa droga disminuye el número de receptores GABA por un procedimiento de
regulación, lo que explicaría el efecto de tolerancia al alcohol, en otras
palabras, el aumento de las dosis de alcohol para conseguir los mismos efectos
que se obtenían con dosis inferiores.
Con la ingesta excesiva del alcohol, también
se produce la inhibición del cerebro racional (razón, funciones superiores e
intelectuales), al mismo tiempo que sucede
la estimulación del cerebro primitivo (funciones vitales, emociones, estado
anímico, instinto de supervivencia, regulación corporal). En esta parte del
encéfalo se localiza la gestión de los desequilibrios bioquímicos del cerebro
que son responsables de la memoria eufórica, la compulsión, etc. Éste es uno de
los motivos por los cuales gran parte de las personas se deprimen después de
ingerir grandes cantidades de alcohol, sobre todo después de una celebración o
mismo en los momentos de enfado o de tristeza.
“Una
persona se emborracha o se intoxica cuando ingiere alcohol más deprisa de lo
que el hígado lo procesa.
El alcoholismo es absolutamente destructivo
para la mente humana e igualmente para el organismo. Su
abuso puede derivar en daños irreparables en el cerebro y el hígado. La mayoría de las personas saben que el
alcohol provoca dolor de cabeza y vómitos, pero además puede dañar el corazón,
el hígado, los riñones, el cerebro y el estómago. Puede provocar pérdida de memoria y algunos
tipos de cáncer. Cuando una mujer embarazada bebe alcohol,
éste pasa al feto que se está desarrollando.
Esto deriva con frecuencia en problemas mentales o físicos del niño”. (1)
Ha sido comprobado que el consumo del
alcohol durante el embarazo puede borrar millones de neuronas en el cerebro que
se está formando. Para que se produzcan daños en el sistema nervioso del bebé,
basta con que la futura mamá ingiera alcohol
una sola vez de manera excesiva, principalmente si eso ocurre a partir del
sexto mes de embarazo. No hace falta que la futura mamá esté ebria, basta con
que la ingesta de alcohol sea de manera prolongada. En esta situación, las
células empiezan a suicidarse muriéndose por millones, cosa que afecta al
desarrollo de la inteligencia del bebé. El alcohol interrumpe los receptores de
glutamato (2) afectando el desarrollo de las neuronas, lo que provoca su autodestrucción.
En el caso de las futuras madres, lo mejor es no ingerir alcohol, ni en
cantidades mínimas.
En este caso en especial, es muy
interesante que las futuras madres se ejerciten en lugar de estar en la cama o
en reposo todo el día. El ejercicio físico moderado en la gestación aumenta el
flujo sanguíneo de la madre y ayuda a mejorar la circulación fetal más que el
reposo, lo que es beneficioso para el feto.
“Muchos
son los beneficios de mantener el ejercicio durante el embarazo: previene el
exceso de peso, el dolor, la diabetes gestacional y la incontinencia de orina. También aumenta
la sensación de bienestar físico y psíquico, disminuye el estrés y estimula la
circulación sanguínea. El ejercicio físico y el entrenamiento están
perfectamente indicados en el posparto porque ayudan a anticipar la recuperación de la forma física,
facilitando así la tonificación de la
musculatura.
El ejercicio físico moderado y con poco
impacto es especialmente beneficioso en el primer trimestre de embarazo,
periodo durante el cual las diferentes partes del feto todavía se están
formando”. (4)
Ante las vicisitudes de la vida, muchas veces nos
resulta difícil mantener el equilibrio; por este motivo es fundamental que, ante
cualquier situación que pueda alterar
nuestro mejor comportamiento, no tengamos como primera opción la utilización
del alcohol. Es mucho mejor practicar actividad física.
(1). El blog del Dr. Sergio Simphronio (El alcohol)
(2). El glutamato es uno de los 20 aminoácidos que
forman parte de las proteínas. Es crítico
en la función celular. Uno de los aminoácidos mas abundantes y activos del
organismo. Se considera un aminoácido no esencial, porque se puede sintetizar
en muchos tejidos, teniendo un papel fundamental en el mantenimiento y
crecimiento celular.
(3) La
homeostasis cerebral es el equilibrio de todos los sistemas químicos del
cerebro que afectan al organismo.
(4) El blog del Dr. Sergio Simphronio (El
embarazo)
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